Como Evitar a Hipertensão?

Para evitar a hipertensão é importante tomar os seguintes cuidados:

- Ir ao médico regularmente fazer exames
- Ter uma alimentação saudável, comendo frutas, vegetais e assim evitandos alimentos muito gordurosos e frituras
- Controlar o peso, evitando a obesidade
- Praticar exercícios físicos e esportes
- Tomar corretamente os remédios e nos horários certos, caso o médico passe algum
- Não fumar e evitar bebidas álcoolicas
- Evitar o estresse


Na imagem acima vocês podem ver alguns desses hábitos saudáveis que podem evitar a hipertensão!

http://www.infomedgrp15.famerp.br/default.asp?id=17&mnu=17

E nesse site você pode ver os 10 mandamentos do hipertenso, que são dicas apresentadas pela Sociedade Brasileira de Cardiologia para a pessoa ter uma vida mais saudável e com menos doenças. Confira!